نکات مهم در نگهداری سالمندان

 

​​​​​​​

 

 

1. بدن سالمند روزانه به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد.
2. سالمند باید هر روز به صورت مرتب صبحانه بخورد.
3. رورزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشد.
4. از مصرف نمک و موادغذایی شور به مقدار زیاد خودداری کنند.
5. در هر وعده حجم غذای کمی مصرف کند.
6. استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها ممکن است در کاهش احتمال بروز آب مروارید تاثیر داشته باشد.
7. جابجا نکردن اجسام سنگین
8. هر 6 ماه سالمند به دندانپزشک مراجعه کند.
9. میوه و سبزی در غذای روزانه باشد.
10. چربی و  مواد غذای چرب کمتر مصرف شود.